處暑 | 一碗治愈失眠的湯茶

處暑 | 一碗治愈失眠的湯茶

《月令七十二候集解》:"七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。"處暑的"處"是指"終止",處暑的意義是"夏天暑熱正式終止"。所謂一場秋雨一場寒,處暑之後,秋意漸濃,早晚溫差大。因此大家要記得及時增添衣物。進入秋季後,人體內陰陽之氣的盛衰也開始轉換,人容易產生疲憊感,出現總是睡不夠的現象,這就是我們常說的“秋乏”。秋季燥熱,容易耗氣傷陰,特別是陰虛體質的人,在秋季容易出現失眠多夢的現象。如果沒有足夠的睡眠,不僅會影響到工作和學習,還會使身體的免疫力下降,皮膚加速衰老,肝髒受損,導致身體出現疾病。那麽用什麽方法來調理失眠的症狀呢?首先,我們來了解下導致失眠的情況:1、心脾兩虛心脾兩虛的人會出現難入睡,夜裏多夢,醒後很難再入睡的症狀。麵色發黃,沒有光澤,時常感到心悸心慌,乏力,這也是氣血不足的表現,脾虛會使食欲下降,脾不健還會導致腹脹,原因是因為勞心過度,傷心耗血引起的氣血不足,而氣血不足不能供養心...