肩こり解消グッズ-肩こり解消なび

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肩こりを解消するグッズは色んなものが販売されていますね。ツボ押しグッズや低周波治療器、ハンディマッサージ器などもありますね。それすら面倒！　なにもしないで肩こりが解消できるものはないか……と言う人もいるでしょう。効果の程は、人それぞれですので、必ずしも肩こりが楽になるというものではありませんが、試してみるのもいいかもしれませんね。

肩こりにネックレス/肩こりのサプリメント/姿勢矯正ベルト

肩こりに良いと言われているネックレスは数多くありますね。磁気ネックレス、チタンネックレス、ゲルマニウムネックレスなど、様々なものがあります。効果は人それぞれで、ネックレスの重みでかえって肩がこるという人もいるでしょう。磁気ネックレスなどでは磁気の強さもあり、体に合わなくて調子が悪くなってしまう人もいるようです。ですから、磁気の粒をテープで貼るタイプの物も同じことが言えます。もちろん効果の現れる人もいますので、一度試してみてはいかがでしょうか。

肩こりに効果のあるサプリメントといえば、血流をよくしてくれるものが主流になります。まず、肩こりに効果があるものとして、ビタミン群が挙げられます。

ビタミン群

ビタミンCは末梢神経の働きをよくしてくれます。ビタミンＢ1は疲労回復によく、このビタミンが不足すると疲労物質がどんどんたまっていきます。ビタミンＢ12は神経の修復によく、神経的な痛みがあるときなどに、よく飲まれています。ビタミンＥは血行をよくしてくれますので、肩こりにはとても良い成分です。これらをサプリメントで摂る場合、単体で摂取しても効き目がありません。マルチビタミンやマルチミネラルで摂取するのが経済的でしょう。

イチョウ葉

イチョウ葉はビタミンＥ同様、血行をよくしてくれる作用があります。ドイツの研究者によると、イチョウ葉を摂取して1時間後に検査をしたところ、毛細血管の血流が57%増えたということです。

高麗人参

漢方薬として知られる高麗人参には、血管拡張作用があります。赤血球を柔軟にして血流を良くし、冷え性などの改善にも役立ちます。高麗人参は、この他にも様々な効果が期待できる高麗人参は価格も高価ですが、粉末、濃縮液などで販売されていますので、入り数の少ないものから試されてはいかがでしょうか。

カプサイシン（唐辛子）

カプサイシンは、胃を荒らすことがありますので弱い人にはあまりお勧めできませんが、冷え性の改善や血行をよくしてくれる作用があります。脂肪の分解と燃焼を促進してくれる作用もありますので、肥満が原因で肩がこる人にはいいかもしれません。

姿勢の悪さが肩こりにつながります。猫背でいると肩や首に負担がかかり、こってしまうのです。自分で気をつけていても気づくと猫背になっていたりして、中々治るものではありません。そこで、姿勢矯正ベルトをつかってみてはどうでしょうか。両肩にベルトをかけるタイプやベストのようになっているタイプ、磁気がついているものからチタンがついているものまで、様々なタイプが販売されています。

薄いので洋服にも響かず、つけていることを気づかれることもありません。一つ持っていれば長く使えますので、かなり重宝するのではないでしょうか。サイズ選びのときに肝心なのは、背中部分にパネルやボーンの入っているタイプになると、脱着に手間がかかる場合があります。ワンサイズ大き目のものがいいかもしれません。知人が猫背を気にして購入したのですが、背中にパネルの入っているタイプを購入し（本人はそこまでチェックしていなかったらしいのですが）、着るときも体をくねらせてようやく着るような感じで、脱ぐときもようやく脱ぐような感じになるので、2～3回着ただけでタンスの肥やしになっているそうです。